به احتمال زیاد شمایی که این مطب را برای مطالعه انتخاب کردید به دنبال یک رژیم چاقی خوب برای افزایش وزن خود هستید. برخلاف رژیم های لاغری که انواع بسیار زیادی دارد، در مورد رژیم افزایش وزن این مورد صدق نمی کند و در واقع رژیم چاقی یک سری مواد غذایی پرکالری و سالم را برای...
اگر قصد انجام عمل اسلیو معده را دارید، حتماً از راهنمایی افراد با تجربه در این زمینه استفاده کنید چرا که می تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد و باعث آمادگی بیشتر شما شود. در این مقاله قصد داریم به بررسی این عمل لاغری و تجربه کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند بپردازیم؛...
یکی از استراتژی های کاهش وزن که در سال های اخیر بسیار رواج یافته، رژیم فستینگ است که با نام روزه داری متناوب هم شناخته می شود. در این روش فرد، طبق برنامه و در بازه های زمانی خاصی مجاز به خوردن می باشد. در ادامه این مطلب با مجله دکتر آیتم همراه ما باشید تا درباره رژیم...
با کمی جستجو در اینترنت به راحتی می توان با انواع رژیم ها از جمله رژیم لاغری یک ماهه 5 کیلو، رژیم لاغری یک ماهه 10 کیلو و … آشنا شد. اما تحقیقات نشان داده که رژیم های غیر اصولی که وزن بسیاری را در طول ماه کاهش می دهند نتیجه ای ندارند چرا که افراد نمی توانند در...
امروزه چاقی به عنوان یکی از معضلات جامعه، بسیار فراگیر شده است و افراد بسیاری به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام خود هستند. این افراد زمانی که با روش های رایج مانند ورزش و رژیم غذایی به وزن ایده آل خود نرسند به سراغ جراحی های لاغری می روند. با دکتر آیتم...
داشتن اندام متناسب و کاهش وزن تاثیر بسیاری بر روی سلامتی و اعتماد بنفس افراد دارد، اما گاهی اوقات حتی با ورزش های سنگین و رژیم های غذایی سخت هم نمی توان به وزن دلخواه رسید و اضافه وزن تا حدی جدی می شود که باید از روش های دیگری مانند عمل اسلیو معده کمک گرفت. با مجله...
انواع غذاهای کم کالری و سیر کننده گرسنگی را رفع کرده و سبب کمتر غذا خوردن در وعده های بعدی می شوند و به کاهش وزن کمک می کنند. اگر شما هم قصد دارید با سالم خوری به تناسب اندام برسید، باید لیست غذاهای سیر کننده را بشناسید؛ پس با مجله دکتر آیتم همراه باشید. غذاهای سیر...
خوش فرم بودن پا و باسن همیشه یکی از دغدغه های اصلی کسانی است که تناسب اندام برایشان مهم است، البته این موضوع در خانم ها بیشتر دیده می شود. باید بگوییم که آب کردن چربی های ران همیشه سخت تر از قسمت های دیگر بدن است اما با ورزش می توان تجمع چربی ها در قسمت پا را هم از...
قطعاً می دانید که برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کمتر کرد. به همین دلیل در انواع رژیم های کاهش وزن افراد به دنبال غذاهای کم کالری و رژیمی هستند. اما همه غذاهای کم کالری ارزش یکسانی ندارند، چرا که بعضی با وجود کالری کم سرشار از مواد مغذی هستند که نیاز بدن را...
یکی از مسائل مهم در داشتن اندام زیبا، لاغری شکم و پهلو است که مستلزم رعایت رژیم غذایی و ورزش می باشد. در این مطلب، انواع ورزش برای لاغری شکم را معرفی خواهیم کرد. ورزش های مهم برای لاغری شکم انجام تمرین های مناسب لاغری شکم اصلاً سخت نیست و شما می توانید در خانه و بدون...
آخرین دیدگاهها