رژیم گیاه خواری چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟

رژیم گیاه خواری چیست؟ چه مزایا و معایبی دارد؟

آیا دقیقا می دانید رژیم گیاه خواری چیست؟ با انواع رژیم گیاهخواری و مزایا و معایب آن چطور آشنا هستید؟ اگر شما هم قصد پیروی از رژیم غذایی گیاه خواری دارید اما در انتخاب آن به عنوان یک رژیم غذایی سالم تردید دارید، با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید. جدول عناوین مهم...
کاهش وزن با رژیم کالری شماری

کاهش وزن با رژیم کالری شماری

  بدون شک یکی از روش های کاهش وزن کم کردن کالری دریافتی است؛ به همین دلیل امروزه لاغری با رژیم کالری شماری بسیار باب شده است. اما سوال این است که آیا رژیم کالری شماری می تواند یک رژیم لاغری اصولی باشد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با اصول این رژیم لاغری و...
بهترین رژیم برای افراد دیابتی

بهترین رژیم برای افراد دیابتی

متاسفانه در چندین سال گذشته به دلیل رژیم غذایی ناسالم، فعالیت بدنی کم و استرس زیاد تعداد بیماران مبتلا به دیابت افزایش یافته است. داشتن فعالیت بدنی روزانه، مصرف ویتامین ها، تزریق انسولین و استفاده از یک رژیم غذایی اصولی به کنترل قند خون آنها کمک شایانی می کند. در این...
همه چیز درباره رژیم نوم

همه چیز درباره رژیم نوم

امروزه به دلیل وجود رژیم های لاغری بسیار متنوع، انتخاب برای افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند، دشوار کرده است. یکی از این رژیم ها؛ رژیم نوم است که در واقع یک الگو برای سلامت و تغییر عادت های ناسالم برای زندگی است. طبق آمارهایی که ارائه شده است 64 درصد از افرادی که...