یکی از اختلالات تغذیه ای پرخوری عصبی یا بولیمیا است. گفته می شود که علت آن ژنتیک و برخی عوامل محیطی و روانشناختی است. ما در این مقاله قصد داریم درباره علت پرخوری عصبی و روش های درمان آن صحبت کنیم؛ در صورتی که شما هم از این اختلال رنج می برید، مطالعه این مقاله برای شما خالی از لطف نخواهد بود. با ما همراه باشید.


دسترسی سریع به مهم ترین عناوین این مطلب:


پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه ای در جهان است که افراد مبتلا به آن در صورت بروز هر گونه استرس یا ناراحتی های روانی شروع به پرخوری می کنند.

بولیمیا
عوامل محیطی، بیولوژیکی، استرس یا ناراحتی های روانی میتوانند باعث بروز بولیمیا شوند.

علت پرخوری عصبی چیست ؟

در واقع علت این اختلال تغذیه ای یک مورد خاصی نیست بلکه تعدادی عوامل مختلف اعم از عوامل محیطی، روانشناختی، بیولوژیکی و رفتاری می توانند باعث پرخوری شوند. شرایطی که ممکن است شما را در معرض خطر این اختلال قرار دهد عبارتند از:

  • سابقه خانوادگی پرخوری عصبی یا سایر اختلالات تغذیه ای؛
  • سابقه خانوادگی اختلالات رفتاری مانند افسردگی، استرس یا سوء مصرف؛
  • عزت نفس پایین؛
  • برخی خصوصیات شخصیتی مانند سختگیری، کمرویی، تکانشگری، ترس بیش از حد و منفی نگری؛
  • مشکلات شخصی یا خانوادگی پیچیده و دشوار؛
  • سابقه آزار جنسی یا جسمی؛

انواع پرخوری عصبی

انواع پرخوری عصبی شامل پرخوری عصبی جبران شونده و پرخوری عصبی بدون جبران است.

افراد مبتلا به نوع اول پرخوری با رفتارهایی مثل استفراغ کردن عمدی معده خود را وادار به تخلیه می کنند. اما گروه دوم روش های دیگری مانند رژیم های غذایی سخت، روزه گرفتن و ورزش های سنگین را برای جلوگیری از افزایش وزن انتخاب می کنند.


پرخوری عصبی چه تاثیری بر روی سلامت و تندرستی دارد؟

  • گلو درد؛
  • التهاب گلو و مری؛
  • زخم دهان؛
  • غدد بزاقی متورم؛
  • پوسیدگی دندان و مینای دندان به دلیل استفراغ های مکرر عمدی؛
  • تغییر مداوم وزن؛
  • اختلالات گوارشی مانند اسهال، یبوست، رفلاکس، نفخ، تهوع، استفراغ، درد شکم و زخم معده؛
  • بوی بدن دهان؛
  • کم آبی؛
  • فشار خون پایین؛
  • اختلالات قاعدگی؛
  • به دلیل از بین رفتن برخی مواد معدنی در بدن مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم و … عدم تعادل الکترولیت رخ می دهد که می تواند باعث اتفاقات ناگواری مانند آریتمی قلب، سکته قلبی و یا حتی مرگ شود.

علائم پرخوری عصبی چیست؟

افراد مبتلا به پرخوری اصولا از وزن و اندام خود راضی نیستند، از جمله علائم پرخوری عصبی عبارتند از:

  • پراشتهایی غیرمعمول؛
  • فرد تا موقعی که احساس پشیمانی کند به غذا خوردن ادامه می دهند و پس از پراشتهایی هم احساس گرسنگی دارد.
  • افرادی که دچار این اختلال هستند تمایل دارند که تنهایی غذا بخورند.
  • کاهش اعتماد به نفس و نارضایتی از اندام خود؛
  • دوری از فعالیت های اجتماعی و جمع های دوستانه؛
  • افراد مبتلا به پراشتهایی پس از غذا خوردن به عمد استفراغ می کنند و یا با ورزش های شدید سعی در کاهش وزن خود دارند.

روش های جلوگیری از پرخوری عصبی

از جمله راه های جلوگیری از پراشتهایی عبارتند از:

  • افزایش تعداد وعده های غذایی با کاهش حجم غذا؛
  • وعده صبحانه را به هیچ وجه حذف نکنید.
  • مصرف سبزیجات در وعده های غذایی را فراموش نکنید.
  • میوه تازه میل کنید اما میوه خشک نه!
  • در رژیم غذایی خود از پروتئین غافل نشوید.
جلوگیری از بولیمیا
این افراد اصولا از وزن و اندام خود رضایت کافی را ندارند.

روش های درمان پرخوری عصبی

به دلیل اینکه پراشتهایی بیشتر ریشه در کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس دارد بنابراین روان درمانی در درمان بولیمیا بسیار موثر است. روش های درمان پرخوری عصبی عبارتند از:

  • قطع چرخه ی پراشتهایی؛
  • هر گونه باورهای منفی و غیرمنطقی درباره اندام، وزن و رژیم غذاییتان را کنار بگذارید.
  • ممکن است در کنار روان درمانی نیاز به استفاده از داروهای ضد افسردگی نیز داشته باشید.
درمان های بولیمیا
روان درمانی از عواملی است که در درمان بولیمیا تاثیر بسزایی دارد.

حقایق مهم درباره پرخوری عصبی

  • افسردگی اصولا همزمان با پراشتهایی نمود پیدا می کند. در اکثر مواقع اشخاصی که دچار افسردگی هستند بیش از سایرین مستعد ابتلا به این اختلال تغذیه ای هستند.
  • این اختلال در موارد شدید می تواند بر باروری زنان تاثیر منفی بگذارد.
  • پرخوری می تواند سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث خشکی پوست، اختلالات گوارشی، اختلالات کلیوی، کم خونی و … شود.
  • بولیمیا در اکثر مواقع یک اختلال دائمی است و فرد باید تا آخر عمر آن را تحمل کند.
  • ممکن است انواع اختلالات تغذیه ای ژنتیکی باشند.
  • زنان بیشتر از مردان به بولیمیا دچار می شوند.
  • بولیمیا در واقع یک اختلال عصبی است که در مغز انسان رخ می دهد و به صورت فیزیکی نمایش داده می شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

شاید کار دشواری باشد اما پرخوری عصبی می تواند به عنوان یک فرصت باشد تا با خود و احساساتتان بهتر و بیشتر ارتباط برقرار کنید. دنبال کردن روز به روز این اختلال باعث می شود که به درک بهتری از خود برسید و همچنین رژیم غذایی سالم داشته باشید. عدم توجه به غذا خوردن عصبی ممکن است بعدها به اختلال پرخوری یا سایر اختلالات تغذیه ای تبدیل شود. در صورتی که متوجه این موضوع شدید که الگو غذا خوردنتان از کنترلتان خارج شده است بهتر است هر چه سریعتر از یک متخصص تغذیه مشورت بگیرید.


کلام آخر

چاقی و اضافه وزن یکی از معضلات بزرگ جوامع مدرن است که چاق شدن به دلیل پرخوری در واقع یک بیماری محسوب می شود و نیاز به درمان دارد. کاهش اعتماد به نفس در این افراد زندگی اجتماعی و روزمره افراد را تحت تاثیر قرار می دهید. بنابراین بهتر است در صورت وجود هر گونه اختلال تغذیه ای از متخصصین مشاوره پزشکی دریافت کنید.


سوالات متداول

پرخوری عصبی در چه سنی شایع تراست؟

اختلال بولیمیا اغلب بین نوجوانان و یا بزرگسالان جوان شایع است. با این وجود می تواند در هر سنی بروز کند.

چه کسانی بیشتر درمعرض خطر هستند؟

افرادی که با مشکلات عاطفی و روانی مواجه هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بولیمیا قرار دارند.

پرخوری عصبی با اختلال پرخوری چه تفاوتی دارد؟

در پرخوری عصبی فرد پس از خوردن مقادیر بسیار مواد غذایی با استفراغ کردن از جذب این مواد توسط بدن خودداری کرده و لذا وزن خود را ثابت نگه می‌دارد. در اختلال پرخوری فرد مبتلا تا حد شکم درد غذا می‌خورد و پس‌ازاین کار احساس شرمندگی می‌کند اما اقدامی جهت سوزاندن این میزان کالری نمی‌کند. بنابراین اغلب این افراد از چاقی و اضافه‌وزن شدید رنج می‌برند.