خوش فرم بودن پا و باسن همیشه یکی از دغدغه های اصلی کسانی است که تناسب اندام برایشان مهم است، البته این موضوع در خانم ها بیشتر دیده می شود. باید بگوییم که آب کردن چربی های ران همیشه سخت تر از قسمت های دیگر بدن است اما با ورزش می توان تجمع چربی ها در قسمت پا را هم از...
یکی از مسائل مهم در داشتن اندام زیبا، لاغری شکم و پهلو است که مستلزم رعایت رژیم غذایی و ورزش می باشد. در این مطلب، انواع ورزش برای لاغری شکم را معرفی خواهیم کرد. ورزش های مهم برای لاغری شکم انجام تمرین های مناسب لاغری شکم اصلاً سخت نیست و شما می توانید در خانه و بدون...
هدف ما در این مقاله معرفی مناسب ترین ورزش ها برای سلامت و تناسب اندام شما می باشد. امروزه با تغییر کردن سبک زندگی افراد، کم تحرکی، مصرف بیش از اندازه ی غذاهای فست فودی و چرب باعث اضافه وزن شده اما از آن جایی که تناسب اندام و لاغری ملاک زیبایی محسوب می شود بنابراین...
آخرین دیدگاه‌ها