رژیم جنرال موتورز هم مانند سایر رژیم های لاغری قوانین خاص خود را دارد؛ همچنین مزایا و معایب متعددی دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

جدول دسترسی سریع

• رژیم جنرال موتورز چیست؟
• اصول رژیم لاغری جنرال موتورز
• طرز تهیه سوپ رژیم جنرال موتورز
• برنامه غذایی 7 روزه این رژیم
• عوارض این رژیم چیست
• فواید رژیم جنرال موتورز
• کلام آخر

رژیم جنرال موتورز چیست؟

از آنجا که این رژیم لاغری سرشار از میوه است بنابراین می تواند یک رژیم مناسب برای فصل تابستان باشد. برخی افراد مدعی هستند که این رژیم برای اولین بار برای کارکنان کمپانی جنرال موتورز طراحی و اجرا شده است؛ در حالی که این موضوع صحت ندارد و تا به امروز دلیل انتخاب این نام مشخص نشده است.

رژیم جنرال یک رژیم لاغری سریع است که در طول 7 روز به کاهش وزن و لاغری خواهید رسید؛ البته این لاغری دوام زیادی نخواهد داشت!

از این رژیم لاغری سریع زمانی می توانید استفاده کنید که به طور ناگهانی به مراسمی دعوت شده اید و می خواهید که تناسب اندام بهتری داشته باشید.

اصول رژیم لاغری جنرال موتورز

• در طول شبانه روز می بایست بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید.
• در سه روز اول رژیم انجام ورزش ممنوع است.
• نوشابه های گازدار و نوشیدنی های حاوی قند در این رژیم ممنوع است.
• خوردن انواع لوبیا در این رژیم ممنوع است.
• روزانه باید سوپ رژیم جنرال موتورز بخورید.

طرز تهیه سوپ رژیم جنرال موتورز

مواد مورد نیاز:

• پیاز
• یکی از انواع کلم
• فلفل دلمه ای
• ساقه کرفس
• جعفری

این مواد اولیه را در مقدار مورد نیاز تهیه کنید و پس از خرد کردن در آب آنها را بپزید. از آبلیمو یا آب نارنج هم می توانید برا مزه دار کردن این سوپ رژیمی استفاده کنید؛ همچنین مجاز به استفاده از مقدار کمی نمک هم هستید.

برنامه غذایی 7 روزه رژیم جنرال موتورز

این رژیم در واقع یک رژیم لاغری هفت روزه است. برنامه غذایی 7 روزه این رژیم به شرح زیر است:

توجه: شما در کنار برنامه منوی روزانه اجازه مصرف 2 الی 3 کاسه از سوپ رژیم جنرال موتورز را دارید.

برنامه روز هفتم

در این روز باید مقدار کمی برنج و سبزیجات (به غیر از سیب زمینی) میل کنید.

👈 بیشتر بخوانید : هر آنچه که باید درمورد یک رژیم لاغری اصولی بدانید !

عوارض رژیم جنرال موتورز چیست؟

 در صورتی که هر رژیمی محدودیت های دست و پاگیر داشته باشد و برخی مواد غذایی از آن حذف شود، طبیعی است که در گروه رژیم های لاغری سالم و اصولی قرار نگیرد؛ این رژیم لاغری هم از این قاعده مستثنی نیست. از جمله عوارض این رژیم 7 روزه عبارتند از:

• سرگیجه به دلیل کمبود مواد مغذی؛
• احساس گرسنگی طولانی مدت؛
• کاهش وزن موقت و زود بازگشت؛
• بدون پایه و اساس علمی؛
• باعث سوخت عضلات می شود.
• بی آبی بدن؛
• ضعف و بی حالی؛

فواید رژیم جنرال موتورز

در کنار معایب و عوارضی که این رژیم دارد می توان به فواید آن هم اشاره کرد. چرا که این رژیم سرشار از مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات است. از جمله مزایای این رژیم لاغری عبارتند از:

• به دلیل کاهش کالری دریافتی شاهد کاهش وزن و لاغری خواهیم بود.
• این رژیم سرشار از انواع ویتامین ها است.
• به دلیل اینکه این رژیم سرشار از آب، میوه و سبزیجات است کمک شایانی به پاکسازی و دفع سموم بدن می کند.
• به دلیل اینکه این رژیم لاغری سرشار از فیبر است اختلالاتی مثل یبوست را تجربه نخواهید کرد.
• یکی از اهداف این رژیم بهبود سیستم گوارش است.

کلام آخر

در این که رژیم جنرال موتورز یک رژیم لاغری سریع است هیچ شکی نیست. اما این رژیم هیچ گونه پایه و اساس علمی ندارد. با اینکه این رژیم سرشار از مواد غذایی مفید مثل میوه و سبزیجات است اما این مواد به تنهایی نمی توانند مواد مغذی بدن را تامین کنند. شما باید به دنبال یک رژیمی باشید که علاوه بر کاهش وزن بتواند نیازهای بدن را نیز تامین کند.

در واقع یک رژیم اصولی است که در مدت زمان طولانی شما را به نتیجه دلخواه برساند و توسط متخصص تغذیه تجویز شود.